Hozzávalók: 1 darab fagyott banán 50 g fagyott karfiol vagy cukkini Fél narancs Egy citrom kifacsart leve 100 ml növényalapú joghurt 1 tk. Juharszirup, méz vagy amilyen édesítőszert szeretnél 2
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hozzávalók: 40g zabpehely 1 db kicsi sárgarépa csíkozva ½ Kávéskanál őrölt fahéj ¼ Kávéskanál őrölt vagy reszelt gyömbér 240 ml mandulatej 1 teáskanál méz vagy juharszirup 1 teáskanál kesu vagy